Semptomlar

Eğer aşağıda belirtilmiş semptomlardan birine sahipseniz besin intoleransınız olabilir. Besin intoleransı olanlar aynı zamanda birden çok semptoma sahip olabilirler.

Kilo Kontrol Sorunları
Kronik Yorgunluk Sendromu
Dikkat Eksikliği
Migren – Baş Ağrısı
Uyku Bozuklukları
Kaşıntılı Cilt Sorunları
Konstipasyon
Diyare
Malabsorpsiyon
Gastrit
Fibromiyalji
Anksiyete (Endişe-Kaygı) (Akut veya Kronik)
Depresyon
Ödem
Şişkinlik
Hiperaktivite
Inflamatuar Bağırsak Hastalığı
Irritabl Bağırsak Sendromu
Artrit
Astım
Bronşit
Çölyak Hastalığı
Kistik Fibrozis
Yatak Islatma


Kilo Kontrol Sorunları
Sizinle aynı yaş – boy – kilolardaki kişiler rahat rahat kilo verirken siz veremiyor ya da kilo verseniz de kısa bir süre içinde geri alıyorsanız. Diyet ve spor yapmanıza rağmen yağlanmanız durmuyorsa. Sürekli tatlı – çikolata krizleri yaşıyorsanız.

Kronik Yorgunluk Sendromu
Ne kadar dinlenirseniz dinlenin, vitaminler – meyve suları vs ne içerseniz için sürekli yorgun, halsiz, hastaymış gibi hissediyorsanız ve içinizden hiçbirşey yapmak gelmiyorsa

Dikkat Eksikliği
Herşeyden çabuk sıkılıyor ve bıkıyorsanız. Konsantre olmakta güçlük çekiyor, okuduğunuz kitap biraz kalın ya da izlediğiniz film biraz uzunsa sonunu getiremiyorsanız

Migren – Baş Ağrısı
Işığa ve sese hassasiyetle seyreden şiddetli baş ağrılarınız varsa Yemek yedikten bir süre sonra migren ataklarınız tetikleniyor ve baş ağrılarınız çekilmez bir hal alıyorsa

Uyku Bozuklukları
Uykusuzluk, uykuya dalma güçlüğü, gece sık sık uyanma, sabaha karşı uyanma ve bir daha uyuyamama şeklinde sorunlarınız varsa, uyuduğunuz halde kendinizi uykunuzu alamamış ve dinlenmemiş hissediyorsanız

Kaşıntılı Cilt Sorunları
Dermatit, egzema ve ürtiker gibi birçok kaşıntılı cilt probleminden bir ya da birkaçından şikayetçiyseniz

Konstipasyon
Bağırsak hareketleriniz normale göre azsa, yeterince su içtiğiniz, sağlıklı beslendiğiniz halde tuvalet ihtiyacınızı gidermede güçlük çekiyorsanız

Diyare
Günlük dışkınızdaki su miktarı 200ml’nin üzerindeyse, bağırsak hareketleriniz normalden çoksa ve besinler sindirilemeden atılıyorsa

Malabsorpsiyon
Bağırsakta emilim fonksiyonlarınız bozuksa

Gastrit
Midenin iç yüzünde bulunan mukoza tabakasında iltihaplanma varsa, karnın üst tarafında ağrı, mide bulantısı, kusma, geğirti, iştah azalması, şişkinlik gibi şikayetleriniz varsa

Fibromiyalji
Sırt, boyun, omuzlar ve kalçalarda belirgin olmak üzere yaygın kas-eklem ağrısı, yorgunluk, sabah tutukluğu gibi şikayetleriniz varsa

Anksiyete (Endişe-Kaygı)(Akut veya Kronik)
Kaygı, bunaltı, sıkıntı ve korkuya benzer bir duyguya kapılıyorsanız, sık sık sanki kötü bir şey olacakmış gibi nedeni belirsiz bir endişeye kapılıyorsanız. Örneğin kalbiniz hızla çarpmaya başlıyor, titreme, terleme, gözbebeklerndei büyüme, ürperti, tüylerin diken diken olması vb. fizyolojik durumlarınız oluyorsa. Tüm bunlar bazen çok hafif bir tedirginlik ve gerginlik duygusundan panik derecesine kadar varan değişik yoğunluklarda yaşanabiliyorsa

Depresyon
Mutsuz, karamsar ve ümitsizseniz, en severek yaptığı işler bile artık zevk vermez olduysa, kendinizi hüzünlü ve yalnız hissediyorsanız, suçluluk ve çevreye ilgisizlik gibi durumlarınız varsa

Ödem
Ellerde ayaklarda ve göz kapaklarında şişmeniz varsa, yüzükleriniz ve ayakkabılarınız sıkıysa

Şişkinlik
Genelde yemek yedikten bir süre sonra karın ile göğüs bölgesi arasında ve göbek civarında şişkinlik, hazımsızlık ve gerginlik hissiniz varsa, uzun süre birşey yemeseniz de bu his geçmek bilmiyorsa

Hiperaktivite
Devamlı huzursuzluk, sebebsiz bağırma, uykusuzluk, hiçbir şeyden memnun olmama, aşırı telaşlılık ve hareketlilik varsa

Inflamatuar Bağırsak Hastalığı
Crohn Hastalığı, ülseratif kolit ve bunun gibi hastalıklarınız varsa, sık olarak ani ishal atakları, sürekli dışkı yapma isteği, ateş, nabız yüksekliği (taşikardi), kilo kaybı, kramp şeklinde karın ağrısı, bazen yaşlılarda kabızlık, eklem iltihapları, ağızda aftlar, göz bozuklukları, safra yolu darlığı (primer sklerozan kolanjit), böbrek taşları, toplar damar tıkanıklıkları vb’den şikayetçiyseniz

Irritabl Bağırsak Sendromu
Haftada en az üç kere ya da bir günde üç defadan fazla dışkılama yapıyorsanız, dışkılama çok sert ve pelte şeklinde, kramp şeklinde karın ağrısı, acil şekilde dışkılama hissi varsa, dışkılama ya da gaz çıkarma ile rahatlama varsa, kabızlık veya ishal varsa, bazen kabızlık ve ishal birbirini birbirini takip ediyorsa, şikayetler yemekten sonra veya stres durumunda artıyorsa, dışkılama zamanı ve sıklığı değişkense, dışkılama ile birlikte sümük şeklinde salgı varsa

Artrit
Bir eklemde, tipik olarak bir dizde, omuzda, kalçada, ayak bileğinde, dirsekte, el parmağında veya bilekte ağrı ve tutulma, etraftaki dokularda sıcaklık ve kırmızılık, üşümeler, ateş ve kuvvetten düşme hali varsa

Astım
“Soluk alıp verirken göğsümde ıslık sesleri işitiyorum”, “Göğsümde sıkışma hissi oluyor”, “Durup dururken nefesim sıkışıyor”, “Ard arda öksürüyorum”, “Hareket ederken veya bir hareketten hemen sonra öksürüyorum”, “Hareket ederken veya bir hareketten hemen sonra nefesim daralıyor”, “Geceleri devamlı öksürüyorum”, “Bu belirtilerin bir veya birden fazlası beni gece uykudan uyandırıyor” diyorsanız

Bronşit
Öksürük ve öksürük sonrası gelen balgam, şiddetli ve inatçı bir öksürük varsa, öksürükle birlikte, iltihabın neden olduğu ağrı, göğüs bölgesinde daha şiddetli bir şekilde hissediliyorsa

Çölyak Hastalığı
Hiçbir belirti olmayacağı gibi, bazen ara ara meydana gelen ishal; karın ağrısı; şişkinlik ve geğirme gereksinimi; kötü kokulu, açık renkli, yağlı ve yüzen dışkı gibi belirtiler varsa

Kistik Fibrozis
Hırıltılı soluma, fazla miktarda balgam çıkarma, öksürük, zatürre, bronşit gibi akciğer enfeksiyonları, nefes darlığı gibi akciğer sorunları varsa, iştah normal fakat kilo alınamıyor ve kilo kaybediliyorsa, ileri yaşlarda barsaklarda tıkanma gibi sindirim sistemine bağlı belirtiler varsa

Yatak Islatma
Gece boyunca çok idrar üretimi ile uyanma bozukluğu, uyku sırasında mesane kapasitesinin yetersizliği ve aşırı kasılmalardan şikayetçiyseniz besin intolerans testi ile semptomlarınıza çözüm bulabilirsiniz.